El autocuidado dentro de nuestra salud mental y emocional

Muchas veces en nuestra vida diaria nos exponemos más de lo que podemos o es conveniente para nosotros. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nos exponemos a largas horas de trabajo, a preocupaciones constantes, a pensamientos recurrentes, a miedos, a inseguridades. El problema no está́ en pasar por estas experiencias, si no en darle mucho más peso del que tienen y peor aún, perpetuarlas en el tiempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Así́ es como sentimos que poco a poco nos vamos desgastando, vamos perdiendo fuerza y estas emociones en su estado negativo toman más espacio en nuestra mente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cuando me preguntan sobre las Flores de Bach, para mí son parte de mi autocuidado, de escuchar cómo me estoy sintiendo y recuperar el equilibrio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Las has probado? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Como te han ayudado a ti?